Motif de consultation
Douleurs, tensions et acupuncture à Genève
Une lecture de la douleur selon la médecine chinoise
Douleurs de dos ou de nuque, tensions dans les épaules, articulations douloureuses, maux de tête : la douleur est l'un des motifs pour lesquels l'acupuncture est le plus souvent consultée. En médecine traditionnelle chinoise, le bilan cherche à comprendre non seulement où se situe la douleur, mais aussi comment elle se comporte et dans quel terrain elle s'inscrit.
Approche de la MTC
La douleur selon la médecine chinoise
La médecine traditionnelle chinoise (MTC) résume souvent la douleur par une formule classique : « là où ça ne circule pas, ça fait mal » (不通则痛, bù tōng zé tòng). Le Qi (l'énergie) et le Sang circulent dans des réseaux appelés méridiens ; lorsque cette circulation est entravée — par le froid, l'humidité, le stress, un traumatisme ou une position prolongée — la douleur peut apparaître. C'est comme dans le tunnel du Mont-Blanc. Beaucoup de voitures arrivent en même temps, ça bouche le tunnel, des caméras et alarmes sont là pour prévenir qu'il y a un problème (inflammation). L'acupuncture va donc servir à fluidifier le trafic, l'énergie.
À l'inverse, une douleur sourde, qui s'aggrave avec la fatigue, est interprétée comme le signe de tissus insuffisamment nourris (不荣则痛, bù róng zé tòng). Deux douleurs de même localisation peuvent donc être lues différemment. L'ancienneté de la douleur est donc souvent un indice.
Le bilan observe la nature de la douleur (fixe, errante, piquante, sourde, avec sensation de brûlure), ce qui l'améliore ou l'aggrave (chaleur, froid, mouvement, repos, humidité, moment de la journée) et le contexte général.
En consultation
Douleurs et gênes fréquemment évoquées
Ces éléments peuvent être abordés lors du bilan. Les rencontrer ne signifie pas qu'une cause précise est identifiée :
- Douleurs de dos, lombaires ou dorsales
- Raideur de la nuque, tensions dans les épaules
- Douleurs articulaires (genou, hanche, épaule, coude...)
- Maux de tête, tensions du visage ou de la mâchoire
- Douleurs qui varient avec le froid, l'humidité ou la météo
- Douleurs après un effort ou une mauvaise posture
- Douleurs qui augmentent avec le stress ou la fatigue...
Lecture de la MTC
Quelques lectures traditionnelles de la douleur
Ces exemples sont volontairement simplifiés. C'est la combinaison des signes, et non un signe isolé, qui oriente le raisonnement.
Stagnation de Qi et de Sang
气滞血瘀 · qì zhì xuè yū
douleur plutôt fixe, parfois piquante-comme une pointe ou un coup de couteau-c'est à dire très localisée, aggravée par la pression ou l'immobilité, souvent plus marquée la nuit.
Froid et Humidité qui obstruent les méridiens
风寒湿痹 · fēng hán shī bì
douleurs articulaires ou musculaires aggravées par le froid et l'humidité, soulagées par la chaleur, raideur au réveil.
Contrainte du Qi du Foie
肝气郁结 · gān qì yù jié
tensions dans la nuque, les épaules, les côtes ou la tête, qui varient avec le stress et les émotions.
Tissus insuffisamment nourris (Vide)
不荣则痛 · bù róng zé tòng
douleur sourde, plutôt diffuse, qui s'aggrave avec la fatigue et s'améliore au repos, souvent associée à une faiblesse ou à une frilosité.
Ces exemples ne sont pas exhaustifs et ne constituent pas un autodiagnostic : seul le bilan permet d'orienter la lecture.
Les solutions de la MTC
Les outils de la MTC pour accompagner la douleur
Selon le bilan, plusieurs outils peuvent être associés. Ils sont ajustés au fil du suivi plutôt qu'appliqués selon un protocole fixe.
Acupuncture
l'outil le plus souvent utilisé : les points sont choisis selon la localisation de la douleur et selon le tableau d'ensemble, parfois à distance de la zone douloureuse. Lorsqu'elles sont indiquées, les ventouses peuvent être intégrées à la consultation.
En savoir plus sur acupunctureDiététique chinoise
certains choix alimentaires peuvent être discutés lorsque le bilan met en évidence de l'Humidité, du Froid ou une gêne digestive associée.
En savoir plus sur diététique chinoisePharmacopée chinoise
selon le bilan, des formules individualisées peuvent compléter l'accompagnement lorsque la douleur s'inscrit dans un terrain plus large, avec une attention particulière aux traitements en cours (anti-inflammatoires, anticoagulants...).
En savoir plus sur pharmacopée chinoiseQi Gong
mouvements doux, mobilité et respiration : une pratique régulière peut accompagner la reprise du mouvement.
En savoir plus sur qi gong
Au quotidien
Bouger, se protéger du froid, ajuster sa posture
La MTC recommande en général de ne pas rester immobile trop longtemps, de se protéger du froid et de l'humidité, et de reprendre le mouvement progressivement.
Un bilan individualisé pour comprendre votre situation et choisir les outils adaptés.
Prendre rendez-vousLe déroulement
Comment se déroule l'accompagnement
- 1
Un échange sur la douleur : localisation, ancienneté, circonstances d'apparition, ce qui l'améliore ou l'aggrave, examens et traitements déjà réalisés.
- 2
Interrogatoire élargi : sommeil, digestion, énergie, sensations de chaud ou de froid, stress.
- 3
Observation de la langue et prise des pouls, dans le cadre du raisonnement de la MTC.
- 4
Choix des points d'acupuncture (et, si indiqué, des ventouses), puis ajustement au fil des séances selon l'évolution.
Le nombre et la fréquence des séances dépendent de la situation de chaque personne.
Pour aller plus loin
Articles pour approfondir
Ces articles que j'ai écrits détaillent certains aspects de la démarche.
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Faire le test maintenantQuestions fréquentes
FAQ
L'acupuncture soulage-t-elle les douleurs de dos ?
L'acupuncture est souvent utilisée pour des douleurs de dos. C'est la seule méthode avec la chirurgie qui va sous l'épiderme, là où se trouve exactement le problème.
Est-ce que l'acupuncture fait mal ?
Les aiguilles d'acupuncture sont très fines. La sensation varie selon les points et les personnes : on peut parfois ressentir une légère piqûre, une tension, un engourdissement ou une sensation de lourdeur. La séance est adaptée au confort du patient. Je pratique sur les enfants à partir de 4 ans, alors les adultes sont totalement en mesure de supporter une piqûre de moustique.
Puis-je consulter si je prends des antidouleurs ou des anticoagulants ?
Oui, mais il est important de me signaler tous vos traitements, notamment les anticoagulants.
Combien de séances faut-il ?
Cela dépend du motif de consultation, de son ancienneté, du terrain de chaque personne et de l'évolution. Il n'existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde : le suivi est adapté progressivement, au fil des séances.
Les consultations sont-elles remboursées par les assurances complémentaires ?
Les consultations d'acupuncture sont prises en charge par les assurances complémentaires, selon les conditions du contrat de chaque patient. Il est recommandé de vérifier directement auprès de votre assurance les prestations et montants couverts. Les tarifs sont détaillés sur la page Tarifs. Je suis reconnu ASCA, RME, VISANA et OrTra Ma.
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